Лицензия МОЗ Украины №602 от 17.09.2015

Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

Здоровым быть модно!

Здоровый образ жизни сегодня – это требование времени. 21 мая в Полтаве успешно прошло мероприятие "Здоровым быть модно!"
У всех желающих, кто присутствовал, в этот солнечно-дождливый день в дендропарке была возможность бесплатно: получить консультацию врача-эндокринолога, измерить давление и уровень сахара в крови, узнать информацию об организации правильного, сбалансированного питания от медицинского диетологического центра «Ваш диетолог», совершить велосипедную прогулку и насладиться красотой полтавского городского Дендропарка.

Андрей Кадук – ведущий мероприятия, без перерыва заряжал присутствующих позитивной энергетикой и хорошим настроением.

Гости приняли участие в мастер-классе по скандинавской ходьбе, попробовали кроссфит под открытым небом вместе с тренерами фитнесс клуба Everest GYM, приняли участие в спортивных эстафетах в компании ребят от областного центра физического здоровья населения «Спорт для всех».

Желающие могли пройти мастер-класс по оказанию первой медицинской помощи вместе с медицинским спецподразделением «Барри». Детей радовали веселые аниматоры парка "Дитяча Планета".

Было много поощрительных призов и сюрпризов от партнеров мероприятия. Многие дети получили подарочные сертификаты на захватывающее шоу WOOZU - цирка «Кобзов» и специальные призы ФК «Ворскла».

Специальный гость нашего мероприятия Деркач Оксана Антоновна – секретарь Полтавского городского совета, на личном примере показала, что здоровым быть, действительно модно!

Центр «Ваш диетолог» выражает благодарность партнерам, которые внесли свой весомый вклад в организацию мероприятия: компании «Ново Нордиск», майстерні повітряних кульок "Кулька з перцем", Полтавскому областному благотворительному фонду «Общественное здоровье», общественной организации «Вело Полтава», фотографу Денису Будакову, видеографу Вячеславу Палинкашу. Особая благодарность за предоставление чистого и уютного парка, а также поддержку и содействие в проведении мероприятия директору дендропарка Михаилу Львовичу Шлаферу.

 Мероприятие показало, что здоровый образ жизни доступен каждому!

 

 Раціон харчування школяра

Дітям для засвоєння шкільної програми, необхідно багато енергії, також вони ростуть і розвиваються, тому повноцінне харчування для них – обов»язкове. Раціон школяра повинен бути 4-разовий, а для учнів молодших класів – 5-разовий. Три основні прийоми їжі – сніданок, обід та вечеря – повинні включати гарячі страви, інші прийомі їжі можуть бути перекусами. Харчування школяра має складатися із білків, жирів та вуглеводів, - розповідає лікар-дієтолог Ольга Пряхина. 

Ідеальний сніданок для школяра, - за словами дієтолога, - каша, парова котлета, сирочок чи сирник із чаєм чи кефіром. Батькам слід пам»ятати: сніданок повинен включати як білки, так і вуглеводи. Останні, дитині дають енергією на весь день, тоді як білки забезпечать ситість. Тому, щоб учень уже на другому уроці не думав про їжу, а всю увагу зосереджував на навчанні, у нього повинен бути хороший ситний сніданок. Але батькам не варто забувати і про перекуси". 


 

 Обережно: енергетичні напої! 

 Юлія Трійняк , лікар-дієтолог 
"Кофеин выводится очень медленно. Действует он три часа и усталость вроде снялась, а потом она возвращается более сильно выражена, чем была до приема энергетика. Когда человек добавляет новую дозу, этот круг замыкается и очень легко получить передозировку кофеина. Смертельная доза кофеина составляет 10-15 г в сутки - это 100-150 чашек кофе, но это кофе, а в энергетиках кофеина содержится в сотни раз больше."

 


 Гість "Ранку на "Лтаві" 

Головний лiкар, лікар-дієтолог медичного центру "Ваш Дієтолог" Юлія Трійняк, розповіла глядачам, як тримати себе у постійній гарній фізичній формі.



Харчування влітку

"Літо дає нам безліч можливостей не тільки для здорового харчування, а і для схуднення. Якщо Ви вирішили позбутися кількох зайвих кілограмів варто вживати у їжу сезонні фрукти та овочі. Із останніх можна робити салати з додаванням нежирної сметани або оливкової олії. А із фруктів салати-асорті з медом або соком лимона. Також слід харчуватися нежирними, багатими білком продуктами,- радить лікар-дієтолог. 

Юлія Трійняк, лікар-дієтолог дієтологічного центру «Ваш дієтолог» Великотирнівська, 22а тел. 095-634-50-34 
«М»ясо, рыба, творог, кисломолочные продукты, тоже те продукты должны входить в летнее меню. Естественно нагружать организм более тяжёлыми видами мяса не стоит» 
«Должны кушать овощи в колличестве не меньше, чем полкилограмма. Они должны быть красные, жёлтые, зелёные овощи. И фруктов не меньше, чем полкилограмма вдень человек должен съедать» 

Влітку варто відмовитися від солодких газованих напоїв та соків, вони заважають схудненню. Бажано пити зелений чай і каву, обов»язково без цукру "

 


 

Что есть, чтобы похудеть?

 

 

 

Уникальная программа снижения веса от Фаберлик.
Новинки косметики фаберлик на faberllena.ru