Когда утром приходим из церкви, праздничную трапезу лучше всего начинать с освященного яйца.

Потому что это самый легкий белок и организму комфортней начинать именно с него.
⠀
❌У вас был большой перерыв от животного белка, поэтому:
НЕ набрасывайтесь на весь праздничный стол, НЕ смешивайте тяжелые продукты: домашние колбасы, разные сорта мяса, рыбы.
⠀
Постепенно в течении недели добавляйте новые продукты, если вы придерживались строгого поста.
⠀
❌Не стоит смешивать все продукты воедино. Возможно обострение хронических заболеваний, возникновение чувства дискомфорта.
⠀
Умеренность должна быть, употребляйте небольшое количество еды за один прием.
⠀
Насколько нам известно, в период разговения (выхода из поста), учащаются вызовы скорой помощи. Именно из-за обострений хронических заболеваний ЖКТ (панкреатита, холецистита, гастрита и прочих заболеваний, которые были в ремиссии) Будьте осторожны.
⠀
ℹЕсли вы раньше никогда не постились, в дальнейшем рекомендуем начинать с однодневного поста. Сразу входить в Великий пост — это серьезная нагрузка на неподготовленный организм.
⠀
Выходите из Поста плавно, будьте здоровы!