{
    "id": 1,
    "date": "2019-08-20T08:31:33",
    "date_gmt": "2019-08-20T08:31:33",
    "guid": {
        "rendered": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/?p=1"
    },
    "modified": "2021-10-21T10:11:37",
    "modified_gmt": "2021-10-21T10:11:37",
    "slug": "diagnostika-fundament-uspeshnyh-trenirovok",
    "status": "publish",
    "type": "post",
    "link": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/diagnostika-fundament-uspeshnyh-trenirovok\/",
    "title": {
        "rendered": "\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 — \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a"
    },
    "content": {
        "rendered": "<p>\u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<br \/>\u2800<br \/>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 &#8212; \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u00ab\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430\u00bb.<br \/>\u2800<br \/>\u0411\u0438\u043e\u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u2014 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441\u0430 \u2013 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<br \/>\u2800<br \/><strong>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\/\u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430?<\/strong><br \/>\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a.<br \/>\u2800<br \/><strong>\u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443?<\/strong><br \/>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437 \u0432 1-1,5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430.<\/p>\r\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b<\/li>\r\n<li>\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b,<\/li>\r\n<li>\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430,<\/li>\r\n<li>\u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/li>\r\n<li>\u0444\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0430.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0438\u043c\u043f\u0438\u0434\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0430\u0441\u0441\u00bb &#8212;\u00a0 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e-\u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u041f\u043e\u043b\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.\u2800<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f!\u2800<\/strong><br \/><strong>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043e \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f!<\/strong><\/p>",
        "protected": false
    },
    "excerpt": {
        "rendered": "<p>\u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\u2800\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 &#8212; \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u00ab\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430\u00bb.\u2800\u0411\u0438\u043e\u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u2014 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441\u0430 \u2013 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.\u2800\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\/\u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430?\u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c [&hellip;]<\/p>",
        "protected": false
    },
    "author": 2,
    "featured_media": 11554,
    "comment_status": "closed",
    "ping_status": "closed",
    "sticky": false,
    "template": "",
    "format": "standard",
    "meta": [],
    "categories": [
        67
    ],
    "tags": [],
    "_links": {
        "self": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1"
            }
        ],
        "collection": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"
            }
        ],
        "about": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"
            }
        ],
        "author": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"
            }
        ],
        "replies": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"
            }
        ],
        "version-history": [
            {
                "count": 6,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"
            }
        ],
        "predecessor-version": [
            {
                "id": 13701,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/13701"
            }
        ],
        "wp:featuredmedia": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11554"
            }
        ],
        "wp:attachment": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"
            }
        ],
        "wp:term": [
            {
                "taxonomy": "category",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"
            },
            {
                "taxonomy": "post_tag",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"
            }
        ],
        "curies": [
            {
                "name": "wp",
                "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}",
                "templated": true
            }
        ]
    }
}