{
    "id": 13711,
    "date": "2021-10-23T13:18:03",
    "date_gmt": "2021-10-23T13:18:03",
    "guid": {
        "rendered": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/?p=13711"
    },
    "modified": "2021-10-30T13:58:26",
    "modified_gmt": "2021-10-30T13:58:26",
    "slug": "stoit-li-vzveshivatsya-kazhdyj-den",
    "status": "publish",
    "type": "post",
    "link": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/stoit-li-vzveshivatsya-kazhdyj-den\/",
    "title": {
        "rendered": "C\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?"
    },
    "content": {
        "rendered": "<p>\u2800\u2800\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435.<br \/>\n\u2800\u2800\u041d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\ud83d\ude14.<br \/>\n\u2800<br \/>\n\u2800\u2800\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443.<br \/>\n\u2800<br \/>\n\u2800\u2800\ud83d\udd25\u0426\u0438\u0444\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u041d\u0415 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\ud83d\udd25<br \/>\n\u2800<br \/>\n\u2800\u2800\u0421\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e &#8212; \u0432\u043e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b.<br \/>\n\u2800<br \/>\n\u2800\u2800\ud83d\udca1\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044b \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a. \u0412\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c.<br \/>\n\u2800<br \/>\n\u2800\u2800\ud83d\udca1\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432 1-1,5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0438\u043c\u043f\u0435\u0434\u0430\u043d\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u043d \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c.<br \/>\n\u2800<br \/>\n\u2800\u2800\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b.<br \/>\n\u2800\u2800\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0410 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 &#8212; \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 \ud83d\ude0a<br \/>\n.<\/p>",
        "protected": false
    },
    "excerpt": {
        "rendered": "<p>\u2800\u2800\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u2800\u2800\u041d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\ud83d\ude14. \u2800 \u2800\u2800\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u2800 \u2800\u2800\ud83d\udd25\u0426\u0438\u0444\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430\u0445 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u041d\u0415 [&hellip;]<\/p>",
        "protected": false
    },
    "author": 2,
    "featured_media": 13712,
    "comment_status": "closed",
    "ping_status": "closed",
    "sticky": false,
    "template": "",
    "format": "standard",
    "meta": [],
    "categories": [
        68
    ],
    "tags": [],
    "_links": {
        "self": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13711"
            }
        ],
        "collection": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"
            }
        ],
        "about": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"
            }
        ],
        "author": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"
            }
        ],
        "replies": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13711"
            }
        ],
        "version-history": [
            {
                "count": 2,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13711\/revisions"
            }
        ],
        "predecessor-version": [
            {
                "id": 13721,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13711\/revisions\/13721"
            }
        ],
        "wp:featuredmedia": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13712"
            }
        ],
        "wp:attachment": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13711"
            }
        ],
        "wp:term": [
            {
                "taxonomy": "category",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13711"
            },
            {
                "taxonomy": "post_tag",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13711"
            }
        ],
        "curies": [
            {
                "name": "wp",
                "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}",
                "templated": true
            }
        ]
    }
}