{
    "id": 13864,
    "date": "2022-12-20T13:14:35",
    "date_gmt": "2022-12-20T13:14:35",
    "guid": {
        "rendered": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/?p=13864"
    },
    "modified": "2022-12-20T13:14:35",
    "modified_gmt": "2022-12-20T13:14:35",
    "slug": "vozmozhno-li-zdorovoe-pitanie-bez-sveta",
    "status": "publish",
    "type": "post",
    "link": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/vozmozhno-li-zdorovoe-pitanie-bez-sveta\/",
    "title": {
        "rendered": "\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0411\u0415\u0417 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430?"
    },
    "content": {
        "rendered": "<div class=\"\" dir=\"auto\">\n<div id=\"jsc_c_198\" class=\"ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a\" data-ad-comet-preview=\"message\" data-ad-preview=\"message\">\n<div class=\"j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg\">\n<div class=\"qzhwtbm6 knvmm38d\">\n<div class=\"kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0412 &#171;\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0435&#187; \u0447\u0430\u0441\u044b \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u0432, \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u00a0 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0417\u0410\u0412\u0422\u0420\u0410\u041a\u0418<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 (5%) \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 (\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438) (50%\/50%);<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0441\u0442\u044b \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438\/\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e<\/li>\n<li>&#171;\u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f&#187; \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c (\u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439) \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0438\u0430, \u043c\u0430\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0440\u043e\u043b\u043b\u044b \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u043c, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e (\u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435) \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0415\u0420\u0415\u041a\u0423\u0421<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u044f\u0433\u043e\u0434\u044b) 250 \u2013 300 \u0433;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0441\u044b\u0440 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0434\u043e 45%,<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u0430\u0434\u044b\u0433\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 30\u0433 \u2013 50\u0433;<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">2 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c (5%) \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0411\u0415\u0414 (\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b)<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 &#171;\u0431\u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0438&#187;, \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0440\u044b\u0431\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\/\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\/\u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0448\u0430 (\u0440\u0438\u0441, \u0431\u0443\u043b\u0433\u0443\u0440, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f)\/\u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 (\u043c\u0430\u0448, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c) \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438\/\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u041e\u041b\u0414\u041d\u0418\u041a<\/p>\n<ul>\n<li>\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e 4,5%\/\u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 2.5% \/\u0437\u0430\u043a\u0432\u0430\u0441\u043a\u0430\/\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0430\/\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0434\u043e 2,8%\/ \u0410\u043a\u0442\u0438\u043c\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0434\u043e 45%;<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0430\u0434\u044b\u0433\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 20-30 \u0433 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445)<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0410\u0420\u0418\u0410\u041d\u0422\u042b \u0421\u0410\u041b\u0410\u0422\u041e\u0412 \u0418\u0417 \u0421\u042b\u0420\u042b\u0425 \u041e\u0412\u041e\u0429\u0415\u0419:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c (\u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430, \u0442\u043c\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430, \u043c\u0435\u0434, \u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e)<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b (\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439) \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 (\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433 \u0438 \u0434\u0440.) \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438\/\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423\u0416\u0418\u041d<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0442\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442;<\/li>\n<li>\u0442\u0443\u043d\u0435\u0446-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/li>\n<li>\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 (5%) \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e;<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435:<br \/>\n&#8212; \u044f\u0438\u0446,<br \/>\n&#8212; \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c),<br \/>\n&#8212; \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 (\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438) \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b (\u0440\u044b\u0431\u0430, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043a\u0440\u0430) \u041d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u043a\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043a\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0418 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>",
        "protected": false
    },
    "excerpt": {
        "rendered": "<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0412 &#171;\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0435&#187; \u0447\u0430\u0441\u044b \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u043e \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u0432, \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u00a0 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b. \u0417\u0410\u0412\u0422\u0420\u0410\u041a\u0418 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 (5%) \u0441 [&hellip;]<\/p>",
        "protected": false
    },
    "author": 2,
    "featured_media": 13865,
    "comment_status": "closed",
    "ping_status": "closed",
    "sticky": false,
    "template": "",
    "format": "standard",
    "meta": [],
    "categories": [
        68
    ],
    "tags": [],
    "_links": {
        "self": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13864"
            }
        ],
        "collection": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"
            }
        ],
        "about": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"
            }
        ],
        "author": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"
            }
        ],
        "replies": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13864"
            }
        ],
        "version-history": [
            {
                "count": 1,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13864\/revisions"
            }
        ],
        "predecessor-version": [
            {
                "id": 13866,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13864\/revisions\/13866"
            }
        ],
        "wp:featuredmedia": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13865"
            }
        ],
        "wp:attachment": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13864"
            }
        ],
        "wp:term": [
            {
                "taxonomy": "category",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13864"
            },
            {
                "taxonomy": "post_tag",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13864"
            }
        ],
        "curies": [
            {
                "name": "wp",
                "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}",
                "templated": true
            }
        ]
    }
}