{
    "id": 13964,
    "date": "2023-06-22T12:15:41",
    "date_gmt": "2023-06-22T12:15:41",
    "guid": {
        "rendered": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/?p=13964"
    },
    "modified": "2023-06-22T12:15:41",
    "modified_gmt": "2023-06-22T12:15:41",
    "slug": "kak-dobavit-bolshe-ovoshhej-v-raczion",
    "status": "publish",
    "type": "post",
    "link": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/kak-dobavit-bolshe-ovoshhej-v-raczion\/",
    "title": {
        "rendered": "\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d"
    },
    "content": {
        "rendered": "<div class=\"\" dir=\"auto\">\n<div id=\"jsc_c_198\" class=\"ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a\" data-ad-comet-preview=\"message\" data-ad-preview=\"message\">\n<div class=\"j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg\">\n<div class=\"qzhwtbm6 knvmm38d\">\n<div class=\"kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\n<div dir=\"auto\">\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438!<\/p>\n<p>\u0412-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u044a\u0435\u0432 300\u0433 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444-\u0445\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044f\u0442 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0443. \u0418\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043a \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043b\u0430\u0432\u0430\u0448\u0430.<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f\u044b-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439, \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0446\u0443\u043a\u043a\u0438\u043d\u0438. \u041a \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435 &#8212; \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>",
        "protected": false
    },
    "excerpt": {
        "rendered": "<p>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438! \u0412-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u044a\u0435\u0432 300\u0433 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f. [&hellip;]<\/p>",
        "protected": false
    },
    "author": 2,
    "featured_media": 13965,
    "comment_status": "closed",
    "ping_status": "closed",
    "sticky": false,
    "template": "",
    "format": "standard",
    "meta": [],
    "categories": [
        68
    ],
    "tags": [],
    "_links": {
        "self": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13964"
            }
        ],
        "collection": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"
            }
        ],
        "about": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"
            }
        ],
        "author": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"
            }
        ],
        "replies": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13964"
            }
        ],
        "version-history": [
            {
                "count": 1,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13964\/revisions"
            }
        ],
        "predecessor-version": [
            {
                "id": 13967,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13964\/revisions\/13967"
            }
        ],
        "wp:featuredmedia": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13965"
            }
        ],
        "wp:attachment": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13964"
            }
        ],
        "wp:term": [
            {
                "taxonomy": "category",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13964"
            },
            {
                "taxonomy": "post_tag",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13964"
            }
        ],
        "curies": [
            {
                "name": "wp",
                "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}",
                "templated": true
            }
        ]
    }
}