{
    "id": 13993,
    "date": "2023-07-04T17:09:39",
    "date_gmt": "2023-07-04T17:09:39",
    "guid": {
        "rendered": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/?p=13993"
    },
    "modified": "2023-07-04T17:11:37",
    "modified_gmt": "2023-07-04T17:11:37",
    "slug": "chto-est-v-zharu",
    "status": "publish",
    "type": "post",
    "link": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/chto-est-v-zharu\/",
    "title": {
        "rendered": "\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443?"
    },
    "content": {
        "rendered": "<div class=\"\" dir=\"auto\">\n<div id=\"jsc_c_198\" class=\"ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a\" data-ad-comet-preview=\"message\" data-ad-preview=\"message\">\n<div class=\"j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg\">\n<div class=\"qzhwtbm6 knvmm38d\">\n<div class=\"kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q\">\n<div dir=\"auto\">\n<div dir=\"auto\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0438 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443 \u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d. \u0412\u0430\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0438! \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u041d\u0415 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u0442 \u0444\u0443\u0434, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0448\u0430\u0443\u0440\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u043e\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u0430. \u0428\u0430\u0443\u0440\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u041d\u041e \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0430\u043b\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u00a0 \u0441 \u0421\u042b\u0420\u042b\u041c\u0418 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0443\u0448\u0438 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439.\u00a0 \u0420\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043b\u044c\u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a.<\/span><\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0438 &#8212; \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043c \u041d\u0415\u0422. \u0410 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0434\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u043d\u0435\u043b\u043b\u0443 \u0415\u0421\u0422\u042c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u00a0 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440: \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0443, \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0442.\u0434. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0451\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442. \u041e\u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0441 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c\u00a0 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 (\u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435) \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0435 &#8212; \u0434\u0430! \u0413\u0430\u0441\u043f\u0430\u0447\u043e- \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>",
        "protected": false
    },
    "excerpt": {
        "rendered": "<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0438 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443 \u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d. \u0412\u0430\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0438! \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c [&hellip;]<\/p>",
        "protected": false
    },
    "author": 2,
    "featured_media": 13994,
    "comment_status": "closed",
    "ping_status": "closed",
    "sticky": false,
    "template": "",
    "format": "standard",
    "meta": [],
    "categories": [
        68
    ],
    "tags": [],
    "_links": {
        "self": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13993"
            }
        ],
        "collection": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"
            }
        ],
        "about": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"
            }
        ],
        "author": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"
            }
        ],
        "replies": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13993"
            }
        ],
        "version-history": [
            {
                "count": 1,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13993\/revisions"
            }
        ],
        "predecessor-version": [
            {
                "id": 13995,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13993\/revisions\/13995"
            }
        ],
        "wp:featuredmedia": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13994"
            }
        ],
        "wp:attachment": [
            {
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13993"
            }
        ],
        "wp:term": [
            {
                "taxonomy": "category",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13993"
            },
            {
                "taxonomy": "post_tag",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/vashdietolog.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13993"
            }
        ],
        "curies": [
            {
                "name": "wp",
                "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}",
                "templated": true
            }
        ]
    }
}