Редагувати

Про нас

Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

    Наші контакти

    Редагувати

    Про нас

    Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

      Наші контакти

      Які плюси правильного харчування

      • Головна
      • -
      • Дієтологія
      • -
      • Які плюси правильного харчування
      Які плюси правильного харчування
      ⠀⠀Про користь ПП (правильного харчування) знає кожен. "Бути на ПП" - модно і популярно.
      ⠀⠀Ми вітаємо більше поняття «здорове харчування». Як казала наша дорога клієнтка: Я зрозуміла, що це постійний процес. І це справді так.
      ЯК змінюється життя тих, хто набув здорових звичок у харчуванні?
      Ми опитали учасників програми корекції ваги.
      Ось такий перелік трансформацій через 2-3 місяці роботи з нами.
      Звичайно ж, з їхнього дозволу ділимося досягненнями. Ми також публікуємо свої коментарі.
      Надихайтеся!
      ПЛЮСИ
      ⠀⠀🟢п'ю воду з ранку - 1-2 склянки теплої води перед сніданком запускають роботу ШКТ, викликають здорове почуття голоду
      ⠀⠀🟢системність живлення - за складеним планом, вам не захочеться під'їдати і кусотувати
      ⠀⠀🟢розуміння основних принципів правильного харчування - важливо для спільної роботи та самостійності після завершення програми
      ⠀⠀🟢великі та ситні порції. "Для того, щоб худнути треба мало їсти" - це міф
      ⠀⠀🟢зникло почуття голоду – завдяки ситним збалансованим порціям у вас є почуття насичення
      ⠀⠀🟢раціон включає вуглеводи, овочі, зелень, фрукти, більше м'яса. Збалансоване співвідношення перерахованих компонентів – основа здорового раціону
      ⠀⠀🟢планування харчування на наступний день - одна з переваг дисципліни
      ⠀⠀🟢зниження ваги - тут все зрозуміло, схуднення стає приємним бонусом!
      Які ще переваги ви можете отримати, дотримуючись принципів збалансованого харчування:
      ⠀⠀🟢вечеря стала раніше (не пізніше 20:00, за 3-4 години до сну). Відсутність пізньої вечері сприяє здоровому апетиту зранку
      ⠀⠀🟢менше п'ю кави (зменшила вживання кави з 3-5 чашок на день до 1) - кава має сечогінну дію, при неправильному питному режимі здатне зневоднювати організм. Вживання кофеїновмісних напоїв після 16:00 збуджує нервову систему і впливає на гормональне тло. До того ж добавки у вигляді молока, рослинного в т.ч. вершків, цукру суттєво підвищують калорійність
      ⠀⠀🟢їм без гаджетів, соцмереж та телевізора - і це велике досягнення! зміщуючи акцент уваги з їжі на перегляд стрічки новин, ви можете не помітити почуття насичення та продовжити поглинати їжу автоматично
      ⠀⠀🟢не їм шоколад увечері — це було звичкою сімейних вечорів.
      ⠀⠀🟢витривалість - багато наших клієнтів відчувають приплив енергії після початку програми. Секрет у отриманні необхідних організму нутрієнтів та налагодженому режиму харчування.
      ⠀⠀🟢почала правильно пити воду - питний режим - гладка еластична шкіра та волосся, легкі підйоми з ранку без набряків, виведення токсинів.
      ⠀⠀🟢пройшов біль у попереку при ходьбі — суттєво знизилося навантаження на хребет та суглоби
      ⠀⠀🟢у раціоні з'явилися: горох, гарбуз, квасоля, макарони з сиром, сир у лаваші, зелений борщ, вівсяноблін — колись нелюбі продукти стали смачними. Секрет у приготуванні за авторськими рецептами
      ⠀⠀🟢замінила каву на трав'яний чай - про каву вже написали))
      ⠀⠀🟢з'явився повноцінний сніданок - важливий кожен основний прийом їжі
      Про «побічні» дії здорового харчування — у наступних публікаціях.

      Залишіть відгук

      Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

      Потрібна консультація?

      Хочете записатися?

      Якщо у Вас виникли питання або потрібна консультація - просто заповніть контактну форму, і наші фахівці зв'яжуться з Вами найближчим часом!

      Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

      Графік роботи

      Понеділок: вихідний
      Вівторок: 09:00 - 18:00
      Середа: 09:00 - 18:00
      Четвер: 09:00 - 18:00
      П'ятниця: 09:00 - 18:00
      Субота: 09:00 - 16:00
      Неділя: вихідний

      Потрібна допомога?

      Я тут, Щоб допомогти вам

      Залишилися питання?

      Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
      або залиште заявку в цьому вікні.

        дізнавайтеся першими про наших оновленнях

        НЕ пропустіть! Передплатіть вже

        LOGO_KV_05-min

        Потрібна допомога?

        Я тут, Щоб допомогти вам

        Залишилися питання?

        Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
        або залиште заявку в цьому вікні.

          Потрібна допомога?

          Я тут, Щоб допомогти вам

          Залишилися питання?

          Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
          або залишатиьте заявку в цьому вікні.

            Потрібна допомога?

            Я тут, Щоб допомогти вам

            Залишилися питання?

            Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
            або залиште заявку в цьому вікні.