І особливо в період літньої спеки!

Вода:

⠀⠀1. Головне джерело енергії. Недолік рідини спочатку гнітить, а потім вбиває деякі функції організму.

⠀⠀2. Підвищує здатність організму до засвоєння життєво важливих речовин із їжі.

⠀⠀3. Виводить токсичні відходи з різних частин тіла, доставляє їх у печінку та нирки для остаточного видалення.

⠀⠀4. Основний мастильний матеріал у суглобових щілинах, сприяє запобіганню артриту та болю в попереку.

⠀⠀5. М'який проносний і найкращий засіб від запорів.

⠀⠀6. Найважливіший елемент систем охолодження (піт) та обігріву (електризація) організму.

⠀⠀7. Підвищує працездатність, покращує фіксацію уваги.

⠀⠀8. Допомагає зняти стрес, тривогу та депресію, відновлює сон.

⠀⠀9. Робить шкіру гладкою, дозволяючи знизити ефекти старіння.

⠀⠀10. Найкращий засіб для зниження ваги. Пийте воду вчасно та ефективніше скидайте вагу. Крім того, ви не їсте, коли вам здається, що ви голодні, а насправді тільки хочете пити.

⠀Добова норма води: 30 мл на 1 кг ваги, якщо у вас інтенсивні тренування, то 40 мл на 1 кг ваги.