⠀⠀🟢 Збалансований різноманітний раціон, у т.ч. продукти з високою харчовою цінністю
⠀⠀🟢 Підтримка корисної кишкової мікрофлори
⠀⠀🟢 Активність мітохондрій. Ці клітинні "машини" або органели створюють енергію з їжі. Вони буквально забезпечують нашу продуктивність і здоров'я. Підвищення активності мітохондрій може поліпшити рівень енергії, імунітет і фізичне здоров'я. Регулярні фізичні навантаження - один способів досягти цього.
⠀⠀🟢 Робота з біоритмами, корекція режиму сну / відпочинку відповідно до гормональним розкладом організму.
⠀⠀🟢 Управління стресом
⠀⠀🟢 Мінімум продуктів, що стимулюють глікацію: смажені страви з рум'яною скоринкою, швидкі вуглеводи: глюкоза, фруктоза, сахароза та лактоза.
⠀
Молодість - це енергія. Енергія - повноцінне харчування, якісний сон, спорт і турбота про своє тіло! ❤️
⠀