Редагувати

Про нас

Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

    Наші контакти

    Редагувати

    Про нас

    Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

      Наші контакти

      Чи варто зважуватись щодня?

      • Головна
      • -
      • Дієтологія
      • -
      • Чи варто зважуватись щодня?
      Чи варто зважуватись щодня?

      ⠀⠀ Це сумнівне заняття, яке не дає розуміння в якій ви зараз формі.
      ⠀⠀ Але при цьому дуже демотивує і засмучує😔.

      ⠀⠀ Жіноча вага змінюється в залежності від дня циклу, кількості випитої води і з'їденої напередодні їжі. Але при цьому з однаковою вагою тіло може виглядати зовсім по-різному.

      ⠀⠀🔥 Цифра на вагах - це НЕ основна мета в фітнесі та веденні здорового способу життя🔥

      ⠀⠀ Самопочуття, повноцінний сон, якість тіла, стан шкіри і ступінь задоволення від погляду на себе в дзеркало - ось найкращі орієнтири.

      ⠀⠀💡 Якщо ви в процесі схуднення, набору маси, почніть зважуватися 1-2 рази на тиждень, а також вимірюйте об'єми талії та стегон. Наприклад, щопонеділка та щочетверга з ранку натщесерце. Вам буде легше відстежувати динаміку і розуміти, куди ви рухаєтеся.

      ⠀⠀💡 Якщо хочеться конкретики, найкраще робити раз на 1-1,5 місяці біоімпедансний аналіз складу тіла. Він визначить відсоток жиру, води і м'язів в тілі, а також базовий метаболізм.

      ⠀⠀ Отже, зважуємося максимум 2 рази на тиждень і контролюємо об'єми.
      ⠀⠀ Пам'ятайте, що основна мета - це здорове тіло. А зниження ваги - додатковий приємний бонус 😊
      .

      Залишіть відгук

      Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

      Потрібна консультація?

      Хочете записатися?

      Якщо у Вас виникли питання або потрібна консультація - просто заповніть контактну форму, і наші фахівці зв'яжуться з Вами найближчим часом!

      Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

      Графік роботи

      Понеділок: вихідний
      Вівторок: 09:00 - 18:00
      Середа: 09:00 - 18:00
      Четвер: 09:00 - 18:00
      П'ятниця: 09:00 - 18:00
      Субота: 09:00 - 16:00
      Неділя: вихідний

      Потрібна допомога?

      Я тут, Щоб допомогти вам

      Залишилися питання?

      Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
      або залиште заявку в цьому вікні.

        дізнавайтеся першими про наших оновленнях

        НЕ пропустіть! Передплатіть вже

        LOGO_KV_05-min

        Потрібна допомога?

        Я тут, Щоб допомогти вам

        Залишилися питання?

        Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
        або залиште заявку в цьому вікні.

          Потрібна допомога?

          Я тут, Щоб допомогти вам

          Залишилися питання?

          Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
          або залишатиьте заявку в цьому вікні.

            Потрібна допомога?

            Я тут, Щоб допомогти вам

            Залишилися питання?

            Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
            або залиште заявку в цьому вікні.