⠀⠀🟢Сбалансированный разнообразный рацион, в т.ч. продукты с высокой пищевой ценностью
⠀⠀🟢Поддержка полезной кишечной микрофлоры
⠀⠀🟢Активность митохондрий. Эти клеточные “машины” или органеллы создают энергию из пищи. Они буквально обеспечивают нашу производительность, продуктивность и здоровье. Повышение активности митохондрий может улучшить уровень энергии, иммунитет и физическое здоровье. Регулярные физические нагрузки — один способов достичь этого.
⠀⠀🟢Работа с биоритмами, коррекция режима сна/отдыха в соответствии с гормональным расписанием организма.
⠀⠀🟢Управление стрессом
⠀⠀🟢Минимум продуктов, стимулирующих гликацию: жареные блюда с румяной корочкой, быстрые углеводы: глюкоза, фруктоза, сахароза, лактоза.
⠀
Молодость – это энергия. Энергия – полноценное питание, качественный сон, спорт и забота о своем теле!❤️
⠀