Редагувати

Про нас

Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

    Наші контакти

    Редагувати

    Про нас

    Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

      Наші контакти

      Гастро-Релакс

      Гастро-Релакс

      Вихідний ... хочеться розслабитися, побалувати себе чимось смачненьким: піцою, картоплею або шаурмою - бургером. ⠀

      Чи так шкідливі ці страви, як прийнято вважати?

      НЕ ТАК СТРАШНА КАРТОПЛЯ, ЯК ЇЇ МАЛЮЮТЬ
      Якщо вона приготовлена правильно: зварена в мундирах або запечена цілкою. Тоді в ній не руйнується вітамін С як при приготуванні пюре або смаженні. Тому хоча б раз на тиждень запікати або відварювати можна. Їжте її в першій половині дня (до 15:00) і все буде чудово: вітамін С та інші мікроелементи отримаєте без шкоди для фігури.

      НІ ДНЯ БЕЗ КАРТОПЛІ?
      Ми говоримо про збалансоване харчування, значить, кількість має значення. Якщо картопля - основа раціону, тоді отримати інші корисні речовини з їжі стане неможливо.

      ШАУРМА - БУРГЕР - ЗІРКИ FASTFOOD
      Іноді шаурму можна собі дозволити, домашнього приготування або в перевірених місцях (без або з соусом, але на йогурті і гірчиці, без майонезу, з достатньою кількістю овочів і якісним м'ясом). Кожен день я не рекомендую, звичайно ж. Адже пам'ятаєте, що який би не був продукт, їсти одне і те ж - не корисно, організм звикає, бере для себе необхідні вітаміни і мікроелементи, а після не сприймає їжу як корисну. Тому здорове харчування - це, перш за все, різноманітність.

      І на закуску - ПІЦА
      Ми знаємо рецепт корисної піци із цвітної капусти. Рецептом із нами поділилися наші клієнти з Москви. Самі готували неодноразово. Звучить так собі? Але це неймовірно смачно! Вам однозначно варто спробувати.

      Чим балуєте себе і своїх близьких на вихідних?

      P.S. Бургер на фото включений в меню за бажанням наших клієнтів, що худнуть. Вони його приготували самі будинки із правильних цільнозернових бездрожжових булочок та якісного м'яса. Дякуємо за фото!

      Залишіть відгук

      Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

      Потрібна консультація?

      Хочете записатися?

      Якщо у Вас виникли питання або потрібна консультація - просто заповніть контактну форму, і наші фахівці зв'яжуться з Вами найближчим часом!

      Дієтологічний Центр «Ваш Дієтолог» сертифікований дієтолог, тренер по здоровому харчуванню, FOOD COACH.

      Графік роботи

      Понеділок: вихідний
      Вівторок: 09:00 - 18:00
      Середа: 09:00 - 18:00
      Четвер: 09:00 - 18:00
      П'ятниця: 09:00 - 18:00
      Субота: 09:00 - 16:00
      Неділя: вихідний

      Потрібна допомога?

      Я тут, Щоб допомогти вам

      Залишилися питання?

      Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
      або залиште заявку в цьому вікні.

        дізнавайтеся першими про наших оновленнях

        НЕ пропустіть! Передплатіть вже

        LOGO_KV_05-min

        Потрібна допомога?

        Я тут, Щоб допомогти вам

        Залишилися питання?

        Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
        або залиште заявку в цьому вікні.

          Потрібна допомога?

          Я тут, Щоб допомогти вам

          Залишилися питання?

          Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
          або залишатиьте заявку в цьому вікні.

            Потрібна допомога?

            Я тут, Щоб допомогти вам

            Залишилися питання?

            Телефонуйте за номером +38(095)634-5034
            або залиште заявку в цьому вікні.