Редактировать

О Нас

Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

    Наши Контакты

    Редактировать

    О Нас

    Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

      Наши Контакты

      Гастро-Релакс

      Гастро-Релакс

      Выходной… хочется расслабиться, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким: пиццей, картофелем или шаурмой — бургером.⠀

      Так ли вредны эти блюда, как принято считать?

      НЕ ТАК СТРАШЕН КАРТОФЕЛЬ, КАК ЕГО МАЛЮЮТ
      Если он приготовлен правильно: сварен в мундирах или запечен целиком. Тогда в нем не разрушается витамин С как при приготовлении пюре или жарке. Поэтому хотя бы раз в неделю запекать или отваривать можно. Ешьте его в первой половине дня (до 15:00) и все будет чудесно: витамин С и другие микроэлементы получите без вреда для фигуры.

      НИ ДНЯ БЕЗ КАРТОФЕЛЯ?
      Мы говорим о сбалансированном питании, значит, количество имеет значение. Если картофель — основа рациона, тогда получить остальные полезные вещества из пищи станет невозможно.

      ШАУРМА — БУРГЕР — ЗВЕЗДЫ FASTFOOD
      Иногда шаурму можно себе позволить, домашнего приготовления или в проверенных местах (без или с соусом, но на йогурте и горчице, без майонеза, с достаточным количеством овощей и качественным мясом). Каждый день я не рекомендую, конечно же. Ведь помните, что какой бы не был продукт, есть одно и то же — не полезно, организм привыкает, берет для себя необходимые витамины и микроэлементы, а после не воспринимает еду как полезную. Поэтому здоровое питание — это, прежде всего разнообразие.

      И НА ЗАКУСКУ — ПИЦЦА
      Мы знаем рецепт полезной пиццы из цветной капусты. Рецептом с нами поделились наши клиенты из Москвы. Сами готовили неоднократно. Звучит так себе? Но это невероятно вкусно! Вам однозначно стоит попробовать.

      Чем балуете себя и своих близких на выходных?

      P. S. Бургер на фото включён в меню по желанию наших худеющих клиентов. Они его приготовили сами дома из правильных цельнозерновых бездрожжевых булочек и качественного мяса. Благодарим за фото!!!

      Оставьте отзыв

      Ваш адрес email не будет опубликован.

      Нужна консультация?

      Хотите записаться?

      Если у Вас возникли вопросы или нужна консультация — просто заполните контактную форму и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время!

      Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

      График работы

      Понедельник: Выходной
      Вторник: 09:00 - 18:00
      Среда: 09:00 - 18:00
      Четверг: 09:00 - 18:00
      Пятница: 09:00 - 18:00
      Суббота: 09:00 - 16:00
      Воскресенье: Выходной

      Нужна помощь?

      Я здесь, Чтобы помочь вам

      Остались вопросы?

      Звоните по телефону +38(095)634-5034
      или оставьте заявку в этом окне.

        узнавайте первыми о наших обновлениях

        не пропустите! Подпишитесь сейчас

        LOGO_KV_05-min

        Нужна помощь?

        Я здесь, Чтобы помочь вам

        Остались вопросы?

        Звоните по телефону +38(095)634-5034
        или оставьте заявку в этом окне.

          Нужна помощь?

          Я здесь, Чтобы помочь вам

          Остались вопросы?

          Звоните по телефону +38(095)634-5034
          или оставьте заявку в этом окне.

            Нужна помощь?

            Я здесь, Чтобы помочь вам

            Остались вопросы?

            Звоните по телефону +38(095)634-5034
            или оставьте заявку в этом окне.