Редактировать

О Нас

Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

    Наши Контакты

    Редактировать

    О Нас

    Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

      Наши Контакты

      Cтоит ли взвешиваться каждый день?

      • Главная
      • -
      • Диетология
      • -
      • Cтоит ли взвешиваться каждый день?
      Cтоит ли взвешиваться каждый день?

      ⠀⠀Это сомнительное занятие, которое не даёт понимания в какой вы сейчас форме.
      ⠀⠀Но зато очень демотивирует и расстраивает😔.

      ⠀⠀Женский вес меняется в зависимости от дня цикла, количества выпитой воды и съеденной накануне пищи. Но при этом с одним и тем же весом тело может выглядеть совершенно по-разному.

      ⠀⠀🔥Цифра на весах — это НЕ основная цель в фитнесе и ведении здорового образа жизни🔥

      ⠀⠀Самочувствие, полноценный сон, качество тела, состояние кожи и степень удовольствия от взгляда на себя в зеркало — вот лучшие ориентиры.

      ⠀⠀💡Если вы в процессе похудения, набора массы, начните взвешиваться 1-2 раза в неделю, а также проводите замеры объёмов талии и бедер. Например, каждый понедельник и четверг с утра натощак. Вам будет легче отслеживать динамику и понимать, куда вы движетесь.

      ⠀⠀💡Если хочется конкретики, лучше всего делать раз в 1-1,5 месяца биоимпедансный анализ состава тела. Он определит процент жира, воды и мышц в теле, а также базовый метаболизм.

      ⠀⠀Итак, взвешиваемся максимум 2 раза в неделю и контролируем объёмы.
      ⠀⠀Помните, что основная цель — это здоровое тело. А снижение веса — дополнительный приятный бонус 😊
      .

      Оставьте отзыв

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

      Нужна консультация?

      Хотите записаться?

      Если у Вас возникли вопросы или нужна консультация — просто заполните контактную форму и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время!

      Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

      График работы

      Понедельник: Выходной
      Вторник: 09:00 - 18:00
      Среда: 09:00 - 18:00
      Четверг: 09:00 - 18:00
      Пятница: 09:00 - 18:00
      Суббота: 09:00 - 16:00
      Воскресенье: Выходной

      Нужна помощь?

      Я здесь, Чтобы помочь вам

      Остались вопросы?

      Звоните по телефону +38(095)634-5034
      или оставьте заявку в этом окне.

        узнавайте первыми о наших обновлениях

        не пропустите! Подпишитесь сейчас

        LOGO_KV_05-min

        Нужна помощь?

        Я здесь, Чтобы помочь вам

        Остались вопросы?

        Звоните по телефону +38(095)634-5034
        или оставьте заявку в этом окне.

          Нужна помощь?

          Я здесь, Чтобы помочь вам

          Остались вопросы?

          Звоните по телефону +38(095)634-5034
          или оставьте заявку в этом окне.

            Нужна помощь?

            Я здесь, Чтобы помочь вам

            Остались вопросы?

            Звоните по телефону +38(095)634-5034
            или оставьте заявку в этом окне.