А вот здесь начинается самое интересное!

Например, вы решили похудеть или набрать мышечную массу.

Питаетесь правильно, занимаетесь фитнесом, увеличили физнагрузки, а на весах хоть бы шелохнулось что.

Или того хуже — сдвинулось, но совсем не туда, куда надо было.

И все… мотивация что-то менять пропадает. Какой смысл делать что-то, если ничего не меняется…

А вы уверены, что это так? Ведь новая мышечная масса тоже имеет вес, и этот вес будет больше, чем вес такого же объема жира.

Так может вы все-таки, движетесь к своей цели, несмотря на предательское поведение ваших весов?

И наоборот, может быть, что вы похудели, вес снизился, но вы потеряли, увы, не злосчастный жир, а дорогие здоровью и дальнейшему жиросжиганию мышцы.

Или же поменяли часть своих мышц на дополнительный жир, а то и вовсе потеряли только воду?

Худейте и здоровейте при этом! Контролируйте рацион и режим физических нагрузок!

Что для этого нужно? Проверять состав своего тела раз в 1-3 месяца — и вы сможете добиться того результата, которого хотите!