Редактировать

О Нас

Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

    Наши Контакты

    Редактировать

    О Нас

    Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

      Наши Контакты

      Какие плюсы правильного питания

      • Главная
      • -
      • Диетология
      • -
      • Какие плюсы правильного питания
      Какие плюсы правильного питания
      ⠀⠀О пользе ПП (правильного питания) знает каждый. “Быть на ПП” — модно и популярно.
      ⠀⠀Мы больше приветствуем понятие «здоровое питание». Как говорила наша дорогая клиентка: «Я поняла, что это постоянный процесс». И это действительно так.
      КАК меняется жизнь тех, кто приобрёл здоровые привычки в питании?
      Мы опросили участников программы коррекции веса.
      Вот такой список трансформаций через 2-3 месяца работы с нами.
      Конечно же, с их разрешения делимся достижениями. Свои комментарии мы также публикуем.
      Вдохновляйтесь!
      ПЛЮСЫ
      ⠀⠀🟢пью воду с утра — 1-2 стакана теплой воды перед завтраком запускают работу ЖКТ, вызывают здоровое чувство голода
      ⠀⠀🟢системность питания — следуя составленному плану, вам не захочется подъедать и кусотничать
      ⠀⠀🟢понимание основных принципов правильного питания — важно для совместной работы и самостоятельности по завершению программы
      ⠀⠀🟢большие и сытные порции. “Для того, чтобы худеть нужно мало есть” — это миф
      ⠀⠀🟢исчезло чувство голода — благодаря сытным сбалансированным порциям у вас есть чувство насыщения
      ⠀⠀🟢рацион включает углеводы, овощи, зелень, фрукты, больше мяса. Сбалансированное соотношение перечисленных компонентов — основа здорового рациона
      ⠀⠀🟢планирование питания на следующий день — одно из преимуществ дисциплины
      ⠀⠀🟢снижение веса — тут все понятно, похудение становится приятным бонусом!
      Какие еще преимущества вы можете получить, следуя принципам сбалансированного питания:
      ⠀⠀🟢ужин стал раньше (не позже 20:00, за 3-4 часа до сна). Отсутствие позднего ужина способствует здоровому аппетиту с утра
      ⠀⠀🟢меньше пью кофе (снизила употребление кофе с 3-5 чашек в день до 1) — кофе обладает мочегонным действием, при неправильном питьевом режиме способно обезвоживать организм. Употребление кофеиносодержащих напитков после 16:00 возбуждает нервную систему и воздействует на гормональным фон. К тому же добавки в виде молока, растительного в т.ч.. сливок, сахара существенно повышают калорийность напитка
      ⠀⠀🟢ем без гаджетов, соцсетей и телевизора — и это большое достижение! смещая акцент внимания с еды на просмотр ленты новостей, вы можете не заметить чувство насыщения и продолжить поглощать пищу автоматически
      ⠀⠀🟢не ем шоколад вечером — это было устоявшейся привычкой семейных вечеров.
      ⠀⠀🟢выносливость — многие наши клиенты ощущают прилив энергии после начала программы. Секрет в получении необходимых организму нутриентов и налаженному режиму питания.
      ⠀⠀🟢начала правильно пить воду — питьевой режим — гладкая эластичная кожа и волосы, легкие подъемы с утра без отеков, выведение токсинов.
      ⠀⠀🟢прошла боль в пояснице при ходьбе — существенно снизилась нагрузка на позвоночник и суставы
      ⠀⠀🟢в рационе появились: горох, тыква, фасоль, макароны с творогом, творог в лаваше, зеленый борщ, овсяноблин — некогда нелюбимые продукты стали вкусными. Секрет в приготовлении по авторским рецептам
      ⠀⠀🟢заменила кофе на травяной чай — о кофе уже написали))
      ⠀⠀🟢появился полноценный завтрак — важен каждый основной прием пищи
      О «побочных» действиях здорового питания — в следующих публикациях.

      Оставьте отзыв

      Ваш адрес email не будет опубликован.

      Нужна консультация?

      Хотите записаться?

      Если у Вас возникли вопросы или нужна консультация — просто заполните контактную форму и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время!

      Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

      График работы

      Понедельник: Выходной
      Вторник: 09:00 - 18:00
      Среда: 09:00 - 18:00
      Четверг: 09:00 - 18:00
      Пятница: 09:00 - 18:00
      Суббота: 09:00 - 16:00
      Воскресенье: Выходной

      Нужна помощь?

      Я здесь, Чтобы помочь вам

      Остались вопросы?

      Звоните по телефону +38(095)634-5034
      или оставьте заявку в этом окне.

        узнавайте первыми о наших обновлениях

        не пропустите! Подпишитесь сейчас

        LOGO_KV_05-min

        Нужна помощь?

        Я здесь, Чтобы помочь вам

        Остались вопросы?

        Звоните по телефону +38(095)634-5034
        или оставьте заявку в этом окне.

          Нужна помощь?

          Я здесь, Чтобы помочь вам

          Остались вопросы?

          Звоните по телефону +38(095)634-5034
          или оставьте заявку в этом окне.

            Нужна помощь?

            Я здесь, Чтобы помочь вам

            Остались вопросы?

            Звоните по телефону +38(095)634-5034
            или оставьте заявку в этом окне.