⠀⠀“Дуже цікаво з приводу коктейлів, які зараз напарюють у соцмережах. Типу вони замінюють прийоми їжі” — звернулася до нас передплатниця.
⠀
⠀⠀Ключове слово «напарюють», як інакше назвати обіцянку швидкого схуднення за допомогою чарівного коктейлю. Випиваєш замість їжі та хобу, зайві сантиметри йдуть за російським кораблем.
⠀
⠀⠀Було б круто, якби ця історія так закінчувалася, але…
⠀
⠀⠀Ми провели власне дослідження та ділимося з вами висновками.
⠀
⠀⠀Найпопулярніші коктейлі:
⠀⠀🟠протеїнові. Начебто втамовують голод і допомагають нарощувати м'язи.
⠀
Тільки як додаткове джерело білка при фізичних навантаженнях вони принесуть Вам користь.
⠀
⠀⠀🟠жирозпалювальні. Зазвичай містять компоненти, що прискорюють метаболізм (імбир, кориця, перець, часник).
⠀
На прискорення метаболізму спеції мають незначний вплив. Важливим є режим сну, харчування та пиття – це база здорового обміну речовин, що потребує комплексного підходу.
⠀
⠀⠀🟠детокс коктейлі. Містять велику кількість клітковини, іноді проносні компоненти.
⠀
Якщо сезонні овочі та зелень є невід'ємною складовою вашого раціону, система травлення буде працювати як годинник і ніякі проносні речовини вам не знадобляться.
⠀
⠀⠀🟠вітамінні. Напої, збагачені вітамінами та амінокислотами.
⠀
Як додаткове джерело нутрієнтів – будь ласка. Але важливо розуміти яких мікро- та макроелементів не вистачає Вашому організму, а для цього необхідно пройти обстеження. Оскільки неконтрольований прийом вітамінних добавок може призвести до алергічних реакцій, ми маємо на практиці кілька випадків.
⠀
Коктейлі для схуднення – це повноцінний прийом їжі, вони містять достатньої кількості білків, жирів і вуглеводів, необхідні життєдіяльності організму. І замінювати ними їжу - шкідливо для вашого здоров'я. І найголовніше вони позбавляють вас одного з важливих етапів травлення – жування. Адже процес травлення їжі починається саме в роті.
⠀⠀⠀
Бережіть себе та пам'ятайте, смачно та здорово харчуватися – це легко, з приємним бонусом для фігури!