Редактировать содержимое

О Нас

Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

    Наши Контакты

    Редактировать содержимое

    О Нас

    Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

      Наши Контакты

      Желание сладостей превращается в зависимость?

      • Главная
      • -
      • Диетология
      • -
      • Желание сладостей превращается в зависимость?
      Желание сладостей превращается в зависимость?

      и мешает жить?

      Прежде всего, необходимо найти причину этой страсти!⠀

      Вредная микрофлора

      ⠀⠀В кишечнике живет много бактерий. Они живут и размножаются за счет сахаров из рафинированных продуктов. При дисбактериозе патогенная флора требует сладости, воздействуя на нервную и гормональную систему. Вы можете чувствовать это как сильное наркотическое влечение к сладкому.⠀

      Высокий инсулин

      ⠀⠀Работа этого гормона – переносить сахар из крови в клетку и создавать запасы глюкозы. Если уровень инсулина высок, он быстро переработает всю глюкозу и попросит добавки, ведь в крови останется много инсулина.
      ⠀⠀Распространенная причина такого повышения – инсулинорезистентность. Чувствительность клеток к инсулину снижается, и его нужно больше, чтобы переработать то же количество глюкозы. Так гормон начинает производиться в избыточном количестве.⠀

      Нехватка белков и жиров

      ⠀⠀Суточная норма белка-1,5 г на 1 кг массы тела. Жиров-1 г на 1 кг веса. Желание съесть сладкое возникает, если организму не хватает необходимого количества этих веществ и энергии, содержащейся в этих продуктах.
      ⠀⠀Начните следить за своим рационом и вы заметите, что сладкого хочется меньше.⠀

      Снижение количества Т4 и Т3

      ⠀⠀Дефицит энергии может возникать на фоне пониженного количества гормонов щитовидной железы: Т4 и Т3. Если работа железы нарушена, клетки просят дополнительное питание, получить которое легче всего из быстрых углеводов.

      Анемия

      ⠀⠀Дефицит железа, гемоглобина и/или витаминов группы В вызывает дефицит кислорода в клетках. Состояние характеризуется повышенной утомляемостью и сонливостью.⠀

      Жажда

      ⠀⠀Иногда тяга к сладкому, да и вообще к еде-это сигнал о том, что в организме недостаточно воды. Прямо сейчас выпейте стакан воды.⠀

      Эмоциональный голод

      ⠀⠀Человек заедает эмоции (тревогу, напряжение, стресс), находит утешение в сладостях, которые лишь временно поднимают настроение и повышают уровень эндорфинов.

      В этом случае нужно:

      • работать с психологом,
      • искать и устранять причины эмоциональных качелей,
      • находить экологические варианты повышения гормона счастья – серотонина.⠀

      Трудно найти причину самостоятельно?

      Не хватает сил противостоять желанию сладостей?

      Необходима поддержка?

      Будем рады вам  помочь.⠀

      Нужна консультация?

      Хотите записаться?

      Если у Вас возникли вопросы или нужна консультация — просто заполните контактную форму и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время!

      Диетологический Центр «Ваш Диетолог» сертифицированный диетолог, тренер по здоровому питанию, FOOD COACH.

      График работы

      Понедельник: Выходной
      Вторник: 09:00 - 18:00
      Среда: 09:00 - 18:00
      Четверг: 09:00 - 18:00
      Пятница: 09:00 - 18:00
      Суббота: 09:00 - 16:00
      Воскресенье: Выходной

      Нужна помощь?

      Я здесь, Чтобы помочь вам

      Остались вопросы?

      Звоните по телефону +38(095)634-5034
      или оставьте заявку в этом окне.

        узнавайте первыми о наших обновлениях

        не пропустите! Подпишитесь сейчас

        Нужна помощь?

        Я здесь, Чтобы помочь вам

        Остались вопросы?

        Звоните по телефону +38(095)634-5034
        или оставьте заявку в этом окне.

          Нужна помощь?

          Я здесь, Чтобы помочь вам

          Остались вопросы?

          Звоните по телефону +38(095)634-5034
          или оставьте заявку в этом окне.

            Нужна помощь?

            Я здесь, Чтобы помочь вам

            Остались вопросы?

            Звоните по телефону +38(095)634-5034
            или оставьте заявку в этом окне.