«Хочеться літати!»
натхненно говорить героїня та посміхається
Марія вже знову звернулася до нас. З початку війни вона стрімко набирала вагу.
Марія зрозуміла, що сама не впорається. Незважаючи на те, що мала вже достатньо знань із попередньої програми корекції ваги, їй не вистачало підтримки та мотивації.
Як було:
- При зростанні 165 см дівчина важила 93 кг.
- Стан здоров'я погіршився: боліла спина, загальна слабкість, задишка, скутість руху дуже засмучували її. ⠀
На першій консультації виявили ОСНОВНІ ПРОБЛЕМИ:
- порушення режиму харчування (тривалі періоди голоду та переїдання)
- перекушування чіпсами і сухариками — солодощі Марію не приваблюють, а ось з'їсти щось солоненьке — це із задоволенням
- домашні булочки, піца, пироги, оладки - готуючи на всю сім'ю, їй було важко втриматися, щоб не спробувати
- малорухливість - основний маршрут будинку від дивана до холодильника, на той момент дівчина ще втратила роботу.
- недостатній питний режим - звичка починати день зі склянки теплої води залишилася, а ось протягом дня Марія забувала про воду
Що зробили:
- відкоригували режим харчування, баланс білків, жирів та вуглеводів, розмір порцій.
- склали меню з розписаними стравами, їхньою вагою та часом споживання.
- знайшли здорову заміну солоним смакотам
- надали підтримку та мотивацію
Як стало:
- Марія схудла на 15 кг, втратила по 11 см на талії та животі, 9 см на стегнах.
- підвищився рівень енергії – Марія робить щонайменше 10 тис. кроків щодня!
- полегшало рухатися: задишка і біль у спині пройшли
- звичка пити воду закріпилася, зараз організм сам «просить», як щогодини
- Марія знайшла чудову роботу і насолоджується активним способом життя!
Дівчина продовжує худнути вже самостійно, бо має усі необхідні для цього інструменти.
Бажаєте літати і ви? Бракує підтримки, мотивації, щоб зробити перший крок?
Не зволікайте, телефонуйте за тел. 095 634 50 34
Наш адміністратор надасть детальну консультацію.
