⠀
Для начала выясним, что такое инсулинорезистентность.
⠀
Инсулин – гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы и отвечающий за уровень глюкозы в крови.
⠀
Норма, если:
⠀⠀1) в ответ на попадание пищи в организм идет выброс инсулина в кровь.
⠀⠀2) инсулин связывается с сахаром и доставляет его в клетки организма.⠀
⠀⠀1) клетки «не видят» инсулин, не реагируют на него, поэтому он вместе с сахаром вынужден «плавать» в крови.
⠀⠀2) в это же время клетки «голодные» (поэтому у вас может возникать постоянное желание посетить холодильник и что-то пожевать)
⠀⠀3) в ответ на каждый перекус идет выброс новой порции инсулина.
⠀⠀4) как результат – повышенный уровень глюкозы и инсулина, который «превращается» в жировую ткань. Что в свою очередь приводит к системному воспалению в тканях организма.⠀
⠀
Это выпадение волос. Потому что воспаление и продолжительный повышенный уровень сахара в крови разрушают сосуды. А значит ухудшается или совсем прекращается транспортировка питательных веществ к луковице волос. Витамины, минералы, необходимые строительные белки и полезные жиры не попадают в волос. «Голодная» и истощенная она гибнет и выпадает. Также нарушается гормональный баланс – угнетаются гормон роста, гормоны надпочечников и половые гормоны.
⠀
Какие причины данного заболевания?
⠀
Их достаточно много, но основные — это:
- несбалансированное и мелкое питание 4-5, а то больше раз,
- чрезмерное количество простых углеводов в рационе
- недостаточность ценных нутриентов из пищи (клетчатки, антиоксидантов и др.).
Что делать?
- узнать точно ли у вас есть инсулинорезистентность. Для этого нужно пройти лабораторное обследование.
- максимально устранить причины, которые могут привести к инсулинорезистентности. Откорректируйте свое питание самостоятельно или с нашей помощью.
⠀
Мы всегда рядом