⠀⠀Это сомнительное занятие, которое не даёт понимания в какой вы сейчас форме. ⠀⠀Но зато очень демотивирует и расстраивает😔. ⠀ ⠀⠀Женский вес меняется в зависимости от дня цикла, количества выпитой воды и съеденной накануне пищи. Но при этом с одним и…

⠀⠀🟢Сбалансированный разнообразный рацион, в т.ч. продукты с высокой пищевой ценностью ⠀⠀🟢Поддержка полезной кишечной микрофлоры ⠀⠀🟢Активность митохондрий. Эти клеточные “машины” или органеллы создают энергию из пищи. Они буквально обеспечивают нашу производительность, продуктивность и здоровье. Повышение активности митохондрий может улучшить уровень энергии,…

КАК дойти до цели без срывов, даже если у вас более 10 кг лишнего веса? ⠀ У вас всегда есть выбор: ⠀ ⠀⠀🔴Можно проходить обучение, искать способы похудения самостоятельно, анализируя гигабайты информации ⠀⠀❌Минус. Это довольно трудоемкий и энергозатратный процесс. Вы…

Уверена, что стройность — это: ✅ о заботе и любви к себе ✅ об эффективности управления своим телом/здоровьем ✅ об отсутствии нарушений пищевого поведения и пищевых зависимостей ✅ о том, что человек находится в гармонии с собой. Убеждена, если: ❌вредные…

Уверены, что здоровое питание — это пресно и скучно? Как бы не так! Только представьте: запеченное мясо с пряностями и апельсинами, манты с говяжьим фаршем и овощами, салаты с хурмой, грейпфрутом и гранатами, пикантная пицца без муки с грибами, томатом…

Выходной… хочется расслабиться, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким: пиццей, картофелем или шаурмой — бургером.⠀ Так ли вредны эти блюда, как принято считать? НЕ ТАК СТРАШЕН КАРТОФЕЛЬ, КАК ЕГО МАЛЮЮТ Если он приготовлен правильно: сварен в мундирах или запечен целиком. Тогда в нем…